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Enfermeira Jane

  CURRÍCULO Graduação em Enfermagem pelo Centro Universitário São Camilo. Pós-graduação em Docência pela Universidade Cruzeiro do Sul. Pós-graduação em Saúde da Família pela Universidade Nove de Julho. Pós-graduação em Enf. do Trabalho pela Universidade Cruzeiro do Sul. Extensão Universitária em Ozonioterapia Medicinal pelo IBCOZ. Certificação em Laserterapia de Baixa Intensidade pela DMC e Allaser. … Continuar lendo Enfermeira Jane

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Enfermagem integrada

       A enfermagem integrada é uma enfermagem ativa e atualizada que direciona o paciente no caminho da recuperação da saúde por completo, que atua com um amplo conhecimento adquirido de médicos, nutricionistas, fisioterapeutas, veterinários, dentistas e demais profissionais que estão sempre se atualizando e compartilhando informações que acrescentam muito na nossa vida, tanto… Continuar lendo Enfermagem integrada

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Controle da fibromialgia

      A fibromialgia é uma síndrome caracterizada por dores pelo corpo todo, principalmente em músculos e articulações. Tem como consequência fadiga, distúrbios que afetam o sono, a memória e o humor. Sentir dor não é algo fácil de ignorar, e por isso muitas pessoas ficam ansiosas, depressivas e com alterações intestinais. De causa desconhecida… Continuar lendo Controle da fibromialgia

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Drenagem linfática

       O inchaço nas pernas, pés, braços e barriga é um sinal de que o seu organismo não está dando conta de eliminar os líquidos de forma adequada, causando a famosa retenção de líquidos. As pessoas que sofrem com esse problema podem contar com a drenagem linfática para auxiliar a drenar os líquido… Continuar lendo Drenagem linfática

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Regime x Dieta

       As pessoas questionam o motivo de eu não usar os termos dieta ou regime, eu não uso justamente pelo motivo que vou citar agora: São poucas as pessoas que entendem que regime é muito diferente de dieta, e muitas pessoas fazem confusão entre os dois termos, para não dar sequencia nessas confusões… Continuar lendo Regime x Dieta

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Laserterapia ILIB

       A técnica ILIB (Intravascular Laser Irradiation of Blood) é a terapia a laser com ação sistêmica, que otimiza as atividades do coração, pulmão, sistema circulatório e demais sistemas que se beneficiam do estímulo de enzimas antioxidantes. A técnica é indolor e não é invasiva, consiste na irradiação do sangue de forma contínua… Continuar lendo Laserterapia ILIB

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Evite: Prejudiciais a saúde

       Aqui eu coloco todas as postagens do instagram relacionadas ao esclarecimento dos malefícios de alguns produtos alimentícios e outras substâncias prejudiciais a saúde, como pretendo fazer muitas postagens, resolvi listar todas aqui. Os textos são apenas resumos informativos escritos por médicos, nutricionistas e outros profissionais da saúde que estudaram a fundo os… Continuar lendo Evite: Prejudiciais a saúde

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Pães sem glúten

       Eita como foi difícil aprender a fazer pães sem glúten, testei trocentas receita, desperdicei muitos ingredientes, mas depois de várias tentativas consegui achar receitas de pães sem glúten que funcionam de verdade e ficam bem gostosos.      Criei essa postagem para ajudar quem está entrando no mundo sem glúten, para que… Continuar lendo Pães sem glúten

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Bolos sem glúten

       Eu adoro bolo, de manhã ou a tarde com um cafezinho quentinho, ai ai ai. Vou confessar que foi difícil acertar no começo, demorei para encontrar receitas sem glúten com esta textura fofinha, não foi tão difícil quanto os pães, mas mesmo assim tive dificuldade em encontrar receitas boas, gostosas e com… Continuar lendo Bolos sem glúten

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Salgados sem glúten

       Quem não gosta de um salgadinho saudável para comer sempre que der uma fominha fora de hora? Eu procuro sempre ter no freezer algumas opções, já faz parte da minha vida me programar para uma tarde da semana preparar salgados, bolinhos, pães e marmitinhas saudáveis, e olha que eu almoço todos os… Continuar lendo Salgados sem glúten

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Farinhas sem glúten

       Fazer receitas sem glúten não é nada fácil no início, mas é possível sim se livrar da farinha de trigo substituindo por ingredientes funcionais que irão ajudar em vários problemas e agregar benefícios a saúde. Aqui você vai encontrar as seguintes informações: Como substituir o trigo em uma receita. Mix simples de… Continuar lendo Farinhas sem glúten

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Doença renal

       Eu observei que nos últimos anos vem aumentando muitíssimo a quantidade de gatos e cachorros com doença renal, o que me deixa bem triste. Existem várias teorias sobre as causas, mas depois que a doença já está instalada, temos que nos preocupar em entender do que se trata essa doença, pois, entendendo… Continuar lendo Doença renal

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Soro subcutâneo

       Quando se fala em doença renal, encarar o desafio das aplicações de soro pode assustar um pouco, mas vale muito a pena. É um tratamento que ajuda a diluir o excesso de ureia no sangue (consequência do funcionamento capenga dos rins) e também ameniza o enjoo e as úlceras em boca e… Continuar lendo Soro subcutâneo

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Reality show: Quilos mortais

       Quilos Mortais (My 600-lb Life) é uma série de reality show que mostra em cada episódio um ano na vida de uma pessoa morbidamente obesa e suas tentativas de reduzir o seu peso para um nível saudável.      Esta série originalmente tratava de quatro pacientes obesos mórbidos, na primeira temporada eles foram… Continuar lendo Reality show: Quilos mortais

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Controle da celulite

       Celulite é o nome popular dado a lipodistrofia ginoide, ela é causada quando o depósito de gordura sob a pele está inflamada, isso ocorre em regiões especificas do corpo e é fácil de identificar devido o aspecto da pele, por apresentar ondulações ou pregas. Raramente é observada em homens, mas pode ocorrer… Continuar lendo Controle da celulite

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Fermentados: Kefir

       KEFIR é um alimento probiótico com micro-organismos vivos que ajudam a equilibrar a flora intestinal, é formado por uma colônia com mais de 30 espécies de leveduras e bactérias “boas” que ajudam no combate contra as leveduras e bactérias “ruins”, as que geram doenças, eu chamo a colonia de kefir de "soldadinhos… Continuar lendo Fermentados: Kefir

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Fermentados: Kombucha

       Conhecida pelas suas propriedades medicinais, já é consumida na China há milênios. Se trata de uma bebida probiótica, que contem lactobacilos vivos que ajudam no funcionamento do intestino. A grande questão é que probióticos em geral são encontrados no leite, o que não é o caso do kombucha, e por isso ele… Continuar lendo Fermentados: Kombucha

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Tratando a depressão

       Eu acho bem complexo falar sobre a depressão, pois é um assunto muito amplo, com várias causas e linhas de tratamento diferentes. Eu recomendo e super apoio profissionais que abordam as estratégias básicas que ajudam muito e que infelizmente muitas vezes são deixadas de lado.      Já estamos em 2020, e… Continuar lendo Tratando a depressão

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Alimentação antifisiológica

       A grande maioria dos profissionais da saúde sabem que a alimentação antifisiológica é uma facilitadora do desenvolvimento do câncer, mas apenas uma pequena parte dessas pessoas colocam em prática esse conhecimento. O conteúdo a seguir ganhou o prêmio nobel em 1931, "Prive uma célula de 35% do seu oxigênio por 48 horas… Continuar lendo Alimentação antifisiológica

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Gorduras boas e ruins

       Tem pessoas que estranham quando peço para consumir mais gorduras boas nas refeições, pois sempre ouviram profissionais da saúde falarem que gordura faz mal para a saúde por aumentar o colesterol, e para piorar tudo, a midia sempre dissemina as informações relacionadas a gordura de forma "generalizada e incompleta", sem se preocupar… Continuar lendo Gorduras boas e ruins

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Alimentação natural pet

       Eu sou super fã da alimentação natural para cães, eu uso essa estratégia alimentar com os meu cachorros já a três anos, desde que descobri que o Scooby é alérgico a conservantes, palatabilizantes, corantes, e demais químicas adicionadas a ração, e no caso do Suki, que devido a insuficiência renal crônica não… Continuar lendo Alimentação natural pet

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Controle da fome

       Todos nós sabemos que a obesidade é um problema de saúde mundial e que predispõem as pessoas a desenvolverem problemas metabólicos que afetam muito a qualidade e a expectativa de vida. Para compreender as causas é necessário entender pelo menos um pouco sobre como o nosso corpo funciona, desta forma fica muito… Continuar lendo Controle da fome

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Refeições Low Carb

       Eu sigo uma alimentação com baixo carboidrato já há alguns anos, como prevenção da predisposição genética da obesidade e por se adequadar melhor a minha rotina. A alimentação low carb também é ótima para quem tem as complicações causadas pela alimentação a base de carboidratos, como diabetes tipo 2, aterosclerose, esteatose hepática,… Continuar lendo Refeições Low Carb

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Salgados low carb

       Os salgados low carb são muito gostosos, desde que tenha bastante recheio é claro, aqueles massudos e sem gosto ninguém merece. Eu uso os salgados como coringa na minha alimentação, sempre tenho no freezer para as horas que bate a vontade de comer tranqueira, mas como só uso ingredientes do bem, posso comer… Continuar lendo Salgados low carb

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Doença autoimune

       O Sistema Imune é o sistema de estruturas e processos biológicos com função de proteger o nosso organismo contra invasores estranhos (antígenos), como parasitas, bactérias, vírus e também de células cancerígenas (sim, nosso organismo produz células defeituosas todos os dias e o nosso sistema imune tem a função de destruí-las). Em algumas… Continuar lendo Doença autoimune

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Chás medicinais

       O consumo de chás é um hábito extremamente antigo, que além de proporcionar conforto também são usados para fins terapeuticos, portanto, precisa ser preparado da forma correta, para que todas as propriedades das plantas sejam devidamente liberadas e aproveitadas pelo nosso corpo.   O QUE É O CHÁ?        De… Continuar lendo Chás medicinais

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Nutrição e dietética

       Infelizmente as pessoas se apegam muito a remédios e deixam a alimentação em segundo plano, não desmerecendo os medicamentos, eles ajudam muito quando a doença já está instalada, mas o ideal é também usar a alimentação saudável como aliada na prevenção de doenças e manutenção da saúde.      Nesta disciplina vocês… Continuar lendo Nutrição e dietética

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Suplementação

        Aqui eu coloco todas as postagens do instagram relacionadas a vitaminas, minerais e outros ativos para suplementação. Como pretendo fazer muitas postagens, resolvi listar todas aqui. Preciso deixar claro que a intenção não é estimular o uso de suplementação, e sim, esclarecer a importância de cada vitamina e mineral no nosso… Continuar lendo Suplementação