enfermagem, fitoterapia, laser, laserterapia, ortomolecular, ozonioterapia

Controle da fibromialgia

…..O que fibromialgia? Vamos lá: Fibromialgia é uma síndrome caracterizada por dores pelo corpo todo, principalmente em músculos e articulações. Tem como consequência fadiga, distúrbios que afetam o sono, a memória e o humor. Sentir dor não é algo fácil de ignorar, e por isso muitas pessoas ficam bem ansiosas, depressivas e com alterações intestinais. A medicina tradicional afirma que a fiblomialgia é de causa desconhecida e ainda sem cura, eu discordo disso, se investigar direitinho com paciencia dá para achar o que está desencadeando a síndrome

COMO EU FAÇO

Primeira consulta 

…..Geralmente a pessoa chega contando sobre como recebeu o diagnóstico, como está tratando, e de como toda a situação afeta a sua vida. A primeira coisa que faço é aplicar o laser local (904nm) nos pontos padrão para aliviar a dor e relaxar a musculatura, em seguida coloco o laser (660nm) no modo ILIB sistêmico, e a partir daí inicio a conversa para a investigação

Alimentação e hidratação: Explico ou reforço sobre a importância de seguir uma alimentação livre de alimentos com potencial inflamatório e sobre o quanto é importante se hidratar, pode acreditar, beber “água” não é besteira, e muita gente nem sabe dos trocentos problemas que o corpo sofre pela deficiência da ingestão de água.

Disbiose e hipicloridria: A disbiose é bem comum em pacientes com fibromialgia, não tem como resolver o problema se não tratar o intestino zuado. A hipocloridria dificulta muito a digestão, atrapalha demais o preparo para absorção de vitaminas, minerais, gorduras e o mais importante, as proteínas, sem contar que também causa disbiose, eita lê lê, não tem como não tratar esses dois.

Exames: O paciente com diagnóstico de fibromialgia sempre chega com uma pilha de exames, e isso ajuda muito na hora de investigar as possíveis causas. Tudo é importante aqui, os exames básicos de função renal, função hepática, hormonal, marcadores inflamatórias, deficiências de vitaminas, minerais, e por aí vai. Lembrando que a avalização dos resultados “não” é baseada nos parametros de normalidade preconizados pelos laboratórios, pois esses parâmentros de normalidade são baseados na média dos dados estatísticos de pessoas que em sua grande maioria já então doentes! Que bosta né!? É, eu explico melhor isso em outro texto.

Suplementação: Sempre incentivo o paciente a melhorar a alimentação, priorizando os alimentos de verdade que estão na feira e no açougue ricos em nutrientes, justamente para evitar muita suplementação, mas, no início do tratamento é necessário sim fazer uso de suplementação, para ajudar o paciente a sair do fundo do poço e retomar o folego, aí entra o nosso amigo omega3, o hormônio D, magnésio, antioxidantes e outras substâncias básicas específicas para cada situação.

Se mexer: Instigo sobre as vantagens de realizar alguma atividade física, pode ser qualquer uma, subir as escadas do prédio todos os dias, dançar, fazer yoga, caminhada, passear com o cachorro, enfim, tem que ser uma atividade agradável, que o paciente se identifique e que se torne um hábito, constância aqui é tudo!

Explicações sobre tratamentos complementares: O protocolo com Laserterapia é a minha primeira opção na primeira consulta, já ameniza bem o quadro de dor e a pessoa se sente mais relaxada, mas preciso explicar sobre os outros procedimentos que gosto de utilizar, pois, cada vez que vejo o paciente faço uma avaliação de como ele está e como está reagindo ao tratamento, a partir dessa avaliação consigo saber o que é mais indicado para dar continuidade e potencializar os resultados. Vou deixar aqui um resuminho dos tratamentos complementares que mais uso no consultório: Ozonioterapia, Eletroestimulação, Laserterapia, Ortomolecular, e os opcionais que deixo a critério do paciente incluir na rotina diária, como o uso de óleos essenciais e plantas medicinais.

OZONIOTERAPIA NA FIBROMIALGIA

…..Como a fibromialgia causa limitações e cria uma péssima qualidade de vida por apresentar múltiplos sintomas, utilizo o ozônio com o objetivo de:

  • Controlar da inflamação, e consequentemente, diminuir a dor!
  • Aumentar a produção de serotonina, isso ajuda demais mesmo!
  • Aumentar a eficiência do sistema enzimático antioxidante produzido pelo próprio corpo.
  • Melhorar a microcirculação para gerar um aumento no nível de oxigenação.
  • Aumentar a produção de endorfinas para melhorar a qualidade do sono. O sono reparador é tudo!

Pesquisas publicadas: Em estudos sobre o uso do ozônio na fibromialgia, 43,3% dos pacientes que usaram a ozonioterapia apresentaram melhora na dor a partir da segunda semana de aplicação, é um índice altamente significativo. Quando alcançada menor intensidade de dor, foi observada uma diminuição no consumo de medicamentos em 30% dos pacientes. Houve aumento da produção de endorfinas, de modo que os pacientes tratados com ozônio foram capazes de melhorar seus distúrbios do sono em 46,6% e 40% conseguiram retomar as suas atividades diárias. Referência no fim da página.

SUGESTÃO ALIMENTAR

  • Adoçantes: Precisa evitar adoçantes e polióis, eles são danados em causar desiquilíbrio do bioma intestinal, lembra que comentei que não é possível tratar a fibromialgia sem recuperar o intestino zuado por disbiose e o estômago com hipocloridria? Nada de adoçantes viu!?
  • Jejum: Se for do interesse do paciente, fazem jejum intermitente de 18 horas uma vez por semana pode apresentar ótimos resultados, acho super valido, mas a pessoa não pode esquecer que para fazer jejum tem que ter alguns cuidados e acompanhamento.
  • Plantas medicinais: Aqui pode ser usado plantas para melharar a qualidade do sono, para fortalecer a imunidade, para controlar dor nas articulações, para melhorar a digestão,… Eu sempre indico o uso de plantas, deixando bem claro que é um complemento opcional, porém, quando o paciente está mesmo disposto a se tratar, ele inclui na sua rotina diária e acaba se surpreendendo como potencializa bem os resultados.
  • Probióticos: Tem que incluir sim na alimentação, eles ajudam bastante a recuperar o intestino, são os soldadinhos de defesa que vivem no nosso intestino e que nos ajudam em várias situações quando estão em quantidades adequadas.
  • Glúten: Ele sempre está muito presente na vida das pessoas com fibromialgia, eu peço para reduzir bem ou mesmo eliminar da alimentação. Para testar se o glúten faz mal basta fazer o teste de exclusão, oriento o paciente a ficar um mês sem consumir glúten, a saúde melhora muito!
  • Açúcar: Esse nem preciso falar nada né!?

OUTROS PONTOS IMPORTANTES

Elevar a serotonina: A serotonina é um neurotransmissor muito importante na recuperação da fibromialgia. Quando os níveis de serotonina estão altos a pessoa tem energia sobrando, se sente positiva e satisfeita com a vida, isso ajuda a facilitar o humor otimista e melhor foco, organização, produtividade, sociabilidade, e criatividade. Quando os níveis estão baixos a pessoa pode apresentar ansiedade, medo, depressão, insônia, comportamento compulsivo, mudanças de humor, agitação, inquietude, fadiga, e entre outras vários problemas, a fibromialgia. Eita nóis, vamos elevar essa serotonina nas alturas minha gente.

Hormônio D: Para elevar os níveis de vitamina D entre 50 e 80 ng/mL pode ser necessária em um primeiro momento a suplementação. O paciente precisa entender que para manter esse níveis ele precisa de sol, que além de ajudar a manter os níveis adequados de hormônio D ainda proporciona sensação de bem estar. Então trate de por um biquini ou uma sunga e vá tomar sol, mas se isso não for possível, vá a algum lugar aberto e faça uma caminhada, mexer a carcaça e se expor ao sol são dois dos maiores impulsionadores da produção de serotonina.

Sono reparador: Ter um sono realmente reparador é extremamente necessário, o paciente precisa buscar isso de qualquer maneiro, fazendo o passo a passo da higiene do sono, pode também incluir aromaterapia com óleo essencial de lavanda antes de dormir e óleo essencial de olíbano ao longo do dia, consumir as frutas que apresentam fitomelatonina, enfim, tem que tentar todas as estratégias possíveis e dormir bem, de verdade!

LASERTERAPIA NA FIBROMIALGIA

…..Eu sou apaixonada pela laserterapia, é um excelente tratamento complementar na fibromialgia, eu uso via local nos pontos de dor e via sistêmica, quase em todos os casos. O objetivo do laser aqui na fibromialgia é:

  • Melhorar a rigidez muscular matinal.
  • Controlar a inflamação crônica e aguda.
  • Controlar os efeitos colaterais dos medicamentos: Os pacientes chegam em meu consultório tomando um monte de medicamentos prescritos de forma crônica, são medicamentos que ajudam bastante, mas que infelizmente sempre causam um monte de efeitos colaterais. 
  • Melhorar a oxigenação dos órgãos e demais tecidos.

ELETROESTIMULAÇÃO NA FIBROMIALGIA

…..Tem vezes que o paciente aparece com muita dor ao ponto de não conseguir nem falar com coerencia, nesses casos eu utilizo também a eletroestimulação TENS (terapia por estimulação elétrica nervosa transcutânea) que consiste na emissão de correntes elétricas pulsadas que estimulam nervos e músculos através da pele, o que bloqueia os sinais de dor e aumenta a produção de substâncias fisiológicas do organismo que têm efeito analgésico (endorfinas). Resumindo: O estímulo elétrico que o aparelho produz “concorre” com a transmissão do impulso nervoso de dor, deu para entender?

Obrigada pela visita 😀

Referências consultadas
1. Artigo: Longas Vélez, B. P. (2014). Ozone therapy, a supplement for patients with fibromyalgia. Revista Española de Ozonioterapia. Vol. 4, n.1, pp. 39-49.
2. Artigo: Tirelli U, Cirrito C, Pavanello M, Piasentin C, Lleshi A, Taibi R. Ozone therapy in 65 patients with fibromyalgia: an effective therapy. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2019 Feb;23(4):1786-1788.
3. Low, J.; Reed, A. Eletroterapia explicada. 1. Ed. São Paulo: Manole, 2001.
4. Tratamento nutricional: Nutricionista Luciano Bruno.
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