enfermagem, medicina, ortomolecular, plantas, veterinaria

Saúde emocional

 

     Aqui eu coloco todas as postagens do instagram com assuntos variados relacionados a equilibrio emocional, como pretendo fazer muitas postagens, resolvi listar todas aqui. Os textos são apenas resumos informativos escritos por médicos, nutricionistas, fisioterapeutas e outros profissionais da saúde que estudaram a fundo os assuntos postados, no final de cada texto deixo a fonte da pesquisa.

Postagens

  • Não drene sua energia.
  • Toxinas de uma casa.
  • Meditação no banho.

 

NÃO DRENE SUA ENERGIA

 

Tomar as coisas como pessoais: Entenda que as pessoas fazem porque elas querem fazer e não porque estão tentando lhe atingir, o mundo acontece, quanto mais rápido você ficar em paz com essa ideia  mais rápido você terá sucesso em tudo e será feliz.

Medo de não agradar a todos: É impossível agradar a todos, se apegar a isso traz sofrimento. Existem 7 bilhões de pessoas, se você não agradar a todas é mais do que natural, é humano.

Ficar preso ao passado: Sempre que se ver preso ao passado repita a frase: a minha felicidade não mora lá. Se eu quero algo que nunca tive preciso pensar como nunca pensei antes.

Fofoca: Não escute, não compartilhe, não faça parte.

Se sobrecarregar: Faça apenas o que você dá conta de fazer, independente do que diga o seu chefe, a sua mãe, ou as pessoas a sua volta, você é quem sabe do seu limite.

Dormir pouco: Troque 2 horas de celular por 2 de sono, quando dormimos, e você aprende muito mais com eles do que você vai aprender em qualquer livro.

Ser dramático: Leve a vida leve, quanto menos você perder tempo com tristeza e choramingos, mais alta é a sua vibração e mais sucesso de vida você atrai.

Se alimentar mal: O alimento é o combustível do seu corpo, se usar um combustível ruim, seu corpo vai apresentar vários defeitos.

Reclamar o tempo todo: Reclamar é sinônimo de ingratidão. Agradeça e terá em dobro tudo aquilo que agradecer, reclame e terá em dobro tudo aquilo que reclamar.

Pensar demais: Precisamos tomar decisões todos os dias, é bom sim pensar antes de fazer as coisas, mas se ficar pensando muito e não fazer nada, aí já não é interessante.

Verificar Facebook com muita frequência: Virou para muitas pessoas um muro de lamentações, quando abrimos, comemos toda aquela energia.

Não viver o momento: Vai lhe deixar em um círculo eterno do deixar para depois, e não aprender o que precisa no momento.

Fonte: Doutor Hussein Awada.

 

TOXINAS DE UMA CASA

 

As toxinas de uma casa são:

  • Objetos que você não usa.
  • Roupas que você não gosta ou não usa há tempos.
  • Coisas quebradas, lascadas ou rachadas.
  • Plantas mortas ou doentes.
  • Recibos/jornais/revistas antigos.
  • Remédios vencidos.
  • Meias velhas, furadas.
  • Sapatos estragados.
  • Velharias de todo tipo que te ligam ao passado.

Olha que maluco:

  • No porão e no sótão, as tralhas viram sobrecarga.
  • Na entrada, restringem o fluxo da vida.
  • Empilhadas no chão, nos puxam para baixo.
  • Acima de nós, são dores de cabeça.
  • Sob a cama, poluem o sono.
  • Espalhadas pela casa, entulham a vida.

Com o destralhamento:

  • A saúde melhora.
  • A criatividade cresce.
  • Os relacionamentos se aprimoram.
  • Há maior capacidade de raciocínio.
  • Leveza no espírito e no humor.

Perguntas que ajudam o destralhamento

  • Por que estou guardando isso?
  • Será que tem a ver comigo hoje?
  • O que vou sentir ao liberar isto?

Vá fazendo pilhas separadas para:

  • Para doar.
  • Para jogar fora.
  • Para vender.

A limpeza de dentro replete por fora

  • Livre-se de barulhos.
  • Das luzes fortes.
  • Das cores berrantes.
  • Dos odores químicos.
  • Do que traz lembrança triste.
  • Libere mágoas.
  • Pare de fumar.
  • Termine projetos inacabados.
  • Cultive energia positiva em sua casa.

Faça uma limpeza geral e use caixas para organização:

🚫 Lixo.
✅ Consertos.
♻ Reciclagem.
🤔 Em dúvida.
🎁 Presentes.
💞 Doação.
🤑  Vender.

Comece por gavetas e armários e conclua cada cômodo, faça tudo no seu ritmo. Enquanto faz a faxina observe as mudanças acontecendo em você.

     À medida em que limpamos nossa casa física, também colocamos em ordem nossa mente e coração! Não se agarre a nada. Se você começar a se desprender, uma tremenda liberação de energia acontecerá dentro de você. A energia que estava envolvida no apego às coisas, trará um novo amanhecer ao seu ser, uma nova luz, uma nova compreensão, uma sensação de leveza e de descarregar.

Fonte: Criando ambientes saudáveis.

 

MEDITAÇÃO NO BANHO

 

     Seu banho diário é uma oportunidade perfeita para observar seus padrões de pensamento. Se você quer desenvolver ou aprofundar uma prática de meditação, o chuveiro é um lugar ideal para começar.

  • Deixe todos os seus dispositivos eletrônicos do outro lado da porta do banheiro, longe o suficiente para que você não os ouça.
  • Traga à sua mente a ideia de que você está prestes a limpar seu corpo e sua mente.
  • Sinta a água ao atingir seu corpo e reserve um momento para agradecer por ter água.
  • Observe seus pensamentos se estão remoendo o passado ou ansioso pelo futuro.
  • Lave seu corpo de uma maneira diferente do habitual. Mude este padrão toda vez que você tomar banho.
  • Deixe que toda a preocupação escorra pelo ralo mentalizando a limpeza física, mental e emocional de todo e qualquer pensamento e sentimento indesejados.
  • Quando terminar, se enxugue e deixe o banheiro na mesma condição ou mais arrumado do que você achou, para que esteja pronto para a próxima pessoa, mesmo se, especialmente, essa pessoa for você.

Fonte: Doutor Hussein Awada.

 

Obrigada pela visita 😀

 

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